「小暑」养生之道，4生肖注意健康

2023年7月7日16点31分节气来到「小暑」，小暑节气里气温高，多雨，湿度大，天气闷热，气压低，「小暑过，一日热三分。」：「小暑」过完再半个月就是「大暑」，代表天气会越来越炎热。「小暑惊东风，大暑惊红霞。」：小暑吹东风，大暑傍晚红霞满天，都是刮台风徵兆。「六月初一，一雷压九台，无雷便是台。」：民间常以六月初一是否打雷，预卜当年是否有台风。「六月六下雨，一百日见霜。」：六月六日下雨，占当年秋冬会很冷。

命学专家定邦老师表示，2023年「小暑」这半个月，健康要注意的生肖是属兔、马、羊、猪，小感冒、小病痛会特别明显，慎防脾胃、肠道、消化系统方面的疾病，要多休养生息，才能保持身体健康，避免激烈运动，容易扭伤折损。

定邦老师说，「小暑」忌单纯进补，如果认为身体虚弱急需进补，那就大错特错了！因为进补过早的话，会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热，会再卷土重来，那会让身体状况更糟。总之，在避暑之余，维护人体正常的阳气，保护元气免受伤害，故「养阳」与「就凉避暑」并不矛盾，目的是一致的。《遵生八笺》说：「须於止阳，以消暑气」。说明养阳有助於消暑，避暑可以防止阳气的消耗。

除此之外，忌喝冷饮，很多人喜欢以喝冷饮、吃冰淇淋、雪糕等冰品来消暑降温，非但不能降火，对身体反而会造成伤害，当心物极必反，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，埋下健康隐患。

天气炎热，人们容易烦躁不安，易动肝火，爱犯困，少精神，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助於心脏机能的旺盛，也符合「春夏养阳」的原则。

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